瑜珈。開啟智慧之眼 2010.5.15實習輔導心得 老師，真的很抱歉，那天我感冒了，上課時我整個人是昏沉的，因此沒有很仔細觀察老師的上課情形。回來後，也沒能像往常一樣立刻坐在電腦前把心得寫下來，真的很對不起老師。以下是我在清醒時勉強記得的部份： 今天使用的第2張CD感覺似乎有些平靜，不若平常的CD彷彿日出喚醒大地活動身體的感覺。不知是否是音樂的影響，覺得老師好像也沒有平常上課時那麼high，因此學生也靜靜的按照指示做著動作。一堂課的氣氛是亢奮或平靜，和所播放的音樂及老師的語言帶領有很大的關係多少有的!，嗯……和上課的人酒店經紀數會不會有關係呢？想太多了~ 今天還沒進到教室就先遇到了老師，看到老師合掌對我微笑著，又關心的問我信收到了嗎？絲瓜絡有沒有拿來洗澡、洗臉？雖然是簡單的幾句話，感受到老師的關心，覺得心裡好感動。課前聽到老師說到未來的安排，又說到最近的身體狀況，老師今天上課的情緒不像往常大笑、大聲談笑，換了一張平靜許多的CD……，是我多心嗎？覺得老師今天怪怪的，若有所思，彷彿有些心事在心頭盤旋的感覺。想太多了啦~ 最討厭處女座的了~煩人 請問老師：做(練習)瑜珈時鏡子是必要的嗎？NO~在老師的課堂上，學生們都是面對著老師，做動作時也幾酒店打工乎都是背對著鏡子。但在傳統的(台灣)瑜珈教室裡，學生們都是面對鏡子做動作，理由是要看著鏡子才知道自己的姿勢是否正確、是否平衡。瑜珈體位法只是瑜珈的一部分，倘若yogi以後是要以體位法為主的教授就用鏡子吧~無妨 那麼鏡子究竟有無其必要性？你說呢?當你有心事時都對著鏡子思考嗎?當你尋求心靈的安靜時都往鏡中看自己嗎?我在家中的練功房裡，當初還特地請裝潢師傅幫我裝上一面大鏡子，平常自我練習時，通常我會面對著鏡子或側身對鏡子，看看鏡中的自己是否左右高低相同、背脊是否挺直，對我而言，我把鏡子當成是獨自練習時的檢測工具。是否使用鏡子酒店兼職和派別有關嗎？走體位法為主的派別就常用到鏡子，需用到鏡子來檢測到位。還是有老師帶領時，因為有老師觀察指導動作所以不用鏡子？20年來Dada從沒有用過鏡子，在台中用鏡子是因為剛好租來的這個教室有鏡子，因此配合著用。看鏡子要走什麼心靈提升呢?那冥想就睜開眼睛看鏡子就好了呀~使用鏡子有什麼壞處嗎？（或許會分心(自己都說出重點了，還要Dada說什麼?)，對太自戀的人來說。）~唉051510OM OM OM 5：45AM 從黑夜寫到日出 附上滿滿的能量給酒店經紀老師
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